Masaža stopal je zelo pomembna za izboljšanje krvnega obtoka in utrjevanje telesa, še posebej v otroštvu. Masažne preproge za vrtec lahko naredite z lastnimi rokami, če vložite malo truda in domišljije.

Prednosti in prednosti masažne preproge za otroke

Ortopedska preproga je tkanina ali gumirana podlaga s izboklinami različnih oblik, velikosti in tekstur.

Hoja po takšni preprogi je koristna za majhne otroke, pri katerih je mišično-skeletni sistem v nastajanju.

Glavne prednosti uporabe ortopedske preproge:

  • stimulacija živčnih impulzov;
  • izboljšanje kognitivnih funkcij možganov;
  • oblikovanje pravilne drže;
  • preprečevanje ravnih stopal;
  • dvig splošnega tona;
  • povečajo imuniteto.

Kitajska medicina trdi, da je na človeški nogi veliko število točk, povezanih z delom vseh organov. Točna izpostavljenost izboljša presnovne procese in krepi obrambo telesa.

DIY masažne preproge za vrtec je enostavno narediti z improviziranimi sredstvi. Prednost ročne izdelave je dostopnost in varnost pri uporabi. S pomočjo te preproste naprave lahko spremenite asimetrično hojo otroka, popravite kršitve funkcij stopala in vzpostavite pravilen razvoj otroških sklepov.

Vrste preprog

Ortopedske preproge so lahko po gostoti in teksturi popolnoma različne:

  • mehko
  • trda;
  • rebrast
  • s trni;
  • z valovi;
  • s tuberkli;
  • kombinirani.

Preproga naj bi ustvarila občutek hoje po neravnem naravnem terenu: pot, trava, pesek, prodniki. Lahko kombinira različne vrste površin, spodbudi točke na stopalih.

Mat mora biti izdelan iz okoljskih materialov. Lahko ga natisnete ali natipkate. V tiskanem izdelku so teksturni elementi prišiti v tkaninske vrečke, da ne poškodujejo kože stopal. V preprogi z vrsticami so sestavni deli prišiti ali zlepljeni na podlago.

Obrazci

DIY masažne preproge za vrtec imajo lahko drugačno geometrijsko obliko, odvisno od domišljije potrebnih žensk. Najpogostejša pravokotna oblika, prilagojena za hojo. Za izvajanje osnovnih vaj mora biti dovolj prostora.

Velikost

Dimenzije preproge se lahko razlikujejo: širina najmanj 50 cm, dolžina 1, 5-2 m. Izdelek mora biti sestavljen iz štirih ali več odsekov različnih struktur. Tudi masažna preproga je lahko kvadratna, vsaka stran je 1-1, 5 m.

Potrebni materiali in orodja

Masažna preproga »Naredi sam« je bolj varčna kot nakup končnega izdelka za vrtec.

Za samo izdelavo boste morda potrebovali ta orodja:

  1. Šivalni stroj.
  2. Pištola z lepilom.
  3. Velika igla.

Na šivalni stroj bo lažje šivati ​​podlago preproge ali ločene odseke. Potrebni elementi so ročno prišiti na končno podlago ali zlepljeni s pištolo za lepilo.

Materiali, potrebni za ortopedsko preprogo, so lahko zelo raznoliki, odvisno od zmožnosti in domišljije mojstrovk. Podstavek mora biti šivan iz gostih naravnih tkanin (bombaž, kavbojke, kolo). Večinoma so tkanine z grobo površino, ki so nedrseče, izbrane tako, da otrok slučajno ne zdrsne.

Za takšno ročno izdelavo boste morda potrebovali:

  • debele niti;
  • čutil;
  • ribiška linija;
  • čutil;
  • gumbi
  • plodovi in ​​semena rastlin;
  • sintetično polnilo;
  • naravne plute;
  • svinčniki
  • markerji;
  • kamenčki;
  • curlers.

Na preprogo ne šivajte in ne lepite predmetov, ki se zlahka poškodujejo ali zdrobijo.

Kako narediti samostojno masažno preprogo za otroke v vrtcu. Navodila po korakih

Z uporabo ortopedske preproge oblikujemo fiziološko pravilno strukturo stopal. Terapevtski učinek masažne preproge, ki jo naredite sami, je lahko veliko močnejši od učinka kupljenega izdelka. Če je prostega časa, lahko starši zasejo svojo preprogo za svojega otroka.

Gumb Mat

Skoraj vsaka gospodinja v hiši ima veliko število rezervnih gumbov. Uspešno jih lahko uporabimo za izdelavo masažne preproge. Zaželeno je, da je dvostransko: ena stran bo prišita iz kvadratov tkanine različnih tekstur, na drugi pa bodo prišiti gumbi različnih premerov.

Dotikanje tkiva zagotavlja lahkotno masažo in spremembo občutkov zaradi različnih površin.

Tu se lahko na primer uporabijo:

  • žametna;
  • Volna
  • lan;
  • svila;
  • mahra;
  • žetev;
  • žamet
  • Boucle;
  • krzno.

Notranji volumen preproge mora biti napolnjen s tanko plastjo umetnega polnila (sintetični ozimnik, holofiber).

Za progo je najbolje uporabiti volumetrične plastične gumbe s skozi odprtine, brez ostrih elementov. Pri šivanju gumbov je treba velike elemente obdati z manjšimi.

Gumbi ni treba razporejati geometrijsko, rahlo kaotična razporeditev bo bolje vplivala na površino stopala. Otroke bo bolj zanimala hoja in pogled na svetle in barvite dodatke.

Ortopedska preproga iz kostanja

Za ustvarjanje masažne preproge so bolj naravni elementi naravni elementi kot umetni. Mat naj bi oblikoval občutek hoje po naravni površini, zato bo kostanjev izdelek to funkcijo opravljal čim bolje.

Za izdelavo boste potrebovali:

  • debela tkanina (npr. kavbojke);
  • kostanj različnih velikosti;
  • polnilo;
  • električni vrtalnik s tankim svedrom;
  • debele niti.

Na začetku morate šivati ​​pravokotno podlago in jo napolniti s holofibrom, kar bo nekoliko omililo hojo po trdem kostanju. S svedrom morate v plodovih kostanja narediti dve luknji, da jih je mogoče zašiti. Velike kostanje obdajajo manjši, da ustvarijo občutek lahkega valovanja.

Takšna preproga bo okolju prijazna in lepa, vendar ne zelo trpežna.

Pesek mat

Kot veste, je hoja bosa po pesku koristna za otroke. Tako površino lahko simulirate doma, vendar brez uporabe peska, ki se lahko razlije in prah. DIY masažne preproge za vrtec so lahko izdelane iz več odsekov, napolnjenih z naravnimi rastlinskimi semeni.

Za polnjenje preproge boste potrebovali:

  • grozdna semena;
  • semena jabolk in hrušk;
  • semena katere koli sadne rastline;
  • kavna zrna;
  • Fižol

Pomembno je, da semena ali semena posušimo, preden padejo v tkivne vrečke. Napolnite odseke preproge z elementi različnih velikosti, lahko točke stopala spodbudite na različne načine.

Zaželeno je, da na začetku in na koncu preproge obstajajo odseki z drobnozrnatimi elementi, na sredini - z grobozrnatimi. Postopno povečanje in zmanjšanje togosti odsekov ima ugoden valni učinek. Material za mat ne sme biti zelo debel, ampak gost, da se seme ne zbudi, ampak se čuti med hojo.

Mat-Rail

Otroka vedno bolj zanima hoja in gledanje preproge, na kateri je nekaj upodobljeno. Ortopedsko preprogo v obliki železnice je mogoče izdelati na podlagi stare odeje.

Pot navijanja lahko prikažete s pomočjo zavijalcev iz penaste gume in okoliški prostor napolnite s konveksnimi aplikacijami. Iz kosov filca lahko naredite naravne pokrajine, ki se jih bo otrok rad dotaknil in razmislil. Hoja po takšni preprogi bo zagotovila nežen masažni učinek.

Preproga iz kamenčkov in preprostih kamnov

Prodnata preproga je odlična alternativa sprehodu otroka po naravni kamniti površini. Za izdelavo take preproge so uporabni kamenčki ali zaobljeni kamenčki brez ostrih robov. Kamni bodo prilepljeni na podlago iz sintetičnega ozimnika ali penaste gume, kar bo omililo izvajanje vaj na progi.

Kriteriji za izbiro kamnov za ortopedski simulator:

  • bela in siva;
  • navaden;
  • gladka;
  • zaokroženo
  • različne velikosti.

Prodniki so zlepljeni na podlago z lepilom. Velike kamne je treba postaviti v intervalih, z neenakomernimi črtami. Okoli velikih kamnov so postavljeni majhni, ki se postopoma zmanjšujejo z odmikom od velikih. Prodniki naj bodo položeni tesno, brez vidnih vrzeli. Prednosti kamnite preproge vključujejo naravnost izdelka in lep videz.

Masažna preproga "walker igra"

Masažne preproge "naredi sam" za vrtec ne zagotavljajo le terapevtskega, ampak tudi razvojni učinek. Veliko preprogo je mogoče izdelati v obliki igre. Na podlago je potrebno prišiti prekrivke v obliki sledi. Takšne sledi so lahko napolnjene z nekaj semeni ali na njih sesekljajo konveksni elementi.

Tako se bo otrok naučil prilagoditi dolžino koraka in izmerjeno hojo. Da bi olajšali hojo po takšni preprogi, lahko tudi šivate različne aplikacije v obliki živali, listov, cvetov.

Preproga žita

Žitarice se pogosto uporabljajo za polnjenje tiskanih masažnih poti. V tem primeru so primerne več polnozrnatih žit, ki ne prašijo. Za podlago na spodnjem delu lahko izberete debelejšo tkanino, na zgornjem - tanek, vendar gost material. Takšna masažna preproga mora imeti več odsekov z drobljenjem različnih frakcij in odseke s sintetičnim polnilom.

Primer samostojnega šivanja preproge:

  • 1 odsek - holofiber;
  • 2 oddelek - proso;
  • 3 oddelek - ajda;
  • 4 oddelek - fižol;
  • 5 odsek - ječmen;
  • 6 odsek - holofiber.

Moral bi biti gladek prehod iz mehkega v trdo polnilo in obratno. Tako se učinek na aktivne točke stopala postopoma poveča in oslabi brez nenadnih sprememb. Število odsekov žitne preproge je lahko poljubno.

Kombinirana masažna preproga

Kombinirana ortopedska preproga združuje zmožnosti preprog vseh vrst. Izdelava takšne ročne izdelave zahteva več časa, domišljije in truda, vendar bo rezultat učinkovitejši. Možnosti za pakiranje delov preproge:

  • žita;
  • semena;
  • sadne kosti;
  • kavna zrna;
  • kroglice.

Za trakove in lepljenje na podlago preproge so uporabni:

  • kostanj;
  • gumbi
  • svinčniki
  • curlers;
  • kamenčki;
  • okrogli čipi;
  • pokrovčki za steklenice;
  • vrvice;
  • vrvi.

Preproga je lahko izdelana v obliki gozdne jase ali morske obale, tako da je otroku bolj zanimivo hoditi po njem. Treba je razmisliti o lokaciji komponent in jih previdno popraviti, tako da otrok kaj ne more raztrgati ali zdrobiti. Funkcionalna in lepa preproga lahko postane ekskluziven element notranjosti.

Preproga iz svinčnikov

Za preprečevanje kršitev mišično-skeletnega sistema se uporablja tudi masažna odeja iz svinčnikov. Takšno pot je enostavno narediti s šivanjem svinčnikov s trakom na podlago v obliki reza palače.

Potrebne bodo 3-4 dušice svinčnikov, mogoče je uporabiti flomastre z ohišjem iz debele plastike. Elementi preproge morajo biti tesno prišiti drug v drugega, v eni vrstici, cikcaku ali v obliki sledi. Poleg hoje bo otroku zanimivo razmisliti o takem preprogi in si zapomniti barve.

Kako pogosto in kako dolgo lahko uporabljam preprogo

Prvi trening na preprogi je za otroka lahko nenavaden, zato je treba postopno povečevati trajanje in intenzivnost vaj.

Otroška starostČas usposabljanjaPogostost vadbe
Do 2 leti10-15 minVsak dan zjutraj in zvečer
2-6 let20-30 minVsak dan zjutraj in zvečer

Bolje je začeti pouk s preprostimi položaji:

  1. Navadna hoja.
  2. Kotanje od pete do pete.
  3. Vzdrževanje ravnotežja na eni nogi.
  4. Hoja na prstih, petah, na notranji in zunanji strani stopala.
  5. Sipanje.

Sčasoma se vaje lahko zapletejo:

  1. Hoja nazaj.
  2. Nadomestno skačemo z noge na nogo.
  3. Hoja v polovičnem počepu.
  4. Skakanje z dvema nogama.
  5. Odskok in tek na mestu.

Vsaki vaji damo 2-3 minute. Potrebno je spremljati pravilnost in neovirano dokončanje nalog, da se izognete otrokovim poškodbam.

Razredi se lahko spremenijo v igranje, pri čemer otrok prosi, naj ponovi sprehod živali. Redne vaje razvijajo mišično-skeletni sistem, igrana oblika pa izboljšuje razpoloženje in ugodno vpliva na celotno psihoemocionalno stanje otroka.

Ortopedske masažne preproge za vrtec, ki jih naredite sami, pomagajo krepiti telo že od otroštva. Uporaba takšnih simulatorjev je pomembna za pravilno oblikovanje stopala in držo otroka.

Avtor: Ovcharenko Liliya

Oblikovanje članka: Vladimir Veliki

Video o izdelavi masažnih podstavkov za noge

Masažna podloga za dojenčke, ki jo naredite sami, naredite sami:

Kategorija:

LASTNE ROKE